Quels sont les bienfaits de la massothérapie ?
Le bienfaits du massage thérapeutique sont multiples. En voici des exemples sur la structure et la posture du corps :
- soulage le mal de dos
- rend les muscles plus souples
- aide au relâchement des tensions
- améliore la mobilité articulaire
- favorise une plus grande amplitude des mouvements
Il est également possible des constater les bienfais de la massothérapie sur le fonctionnement de tout l’organisme :
- apaise et calme
- soulage la douleur
- améliore la qualité du sommeil
- augmente la capacité respiratoire
- renforce le système immunitaire
- améliore la digestion et réduit la constipation
- améliore la circulation sanguine et lymphatique
- améliore la santé de la peau
Soulignons aussi que les bienfaits touchent les plans sensoriel et psychomoteur :
- augmente la conscience de son corps
- éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
- favorise une plus grande circulation de l’énergie
Sur les plans psychologique et émotionnel :
- accroît la conscience de ses émotions
- augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
- contribue au calme et à la résistance au stress
- réduit l’anxiété
