Quels sont les bienfaits de la massothérapie ?

 

Le bienfaits du massage thérapeutique sont multiples. En voici des exemples sur la structure et la posture du corps :

  • soulage le mal de dos
  • rend les muscles plus souples
  • aide au relâchement des tensions
  • améliore la mobilité articulaire
  • favorise une plus grande amplitude des mouvements

Il est également possible des constater les bienfais de la massothérapie sur le fonctionnement de tout l’organisme :

  • apaise et calme
  • soulage la douleur
  • améliore la qualité du sommeil
  • augmente la capacité respiratoire
  • renforce le système immunitaire
  • améliore la digestion et réduit la constipation
  • améliore la circulation sanguine et lymphatique
  • améliore la santé de la peau

Soulignons aussi que les bienfaits touchent les plans sensoriel et psychomoteur :

  • augmente la conscience de son corps
  • éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
  • favorise une plus grande circulation de l’énergie

Sur les plans psychologique et émotionnel :

  • accroît la conscience de ses émotions
  • augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
  • contribue au calme et à la résistance au stress
  • réduit l’anxiété

 

Pour plus de détails, consultez nos fiches explicatives sur les vertus du massage :