Quels sont les bienfaits de la massothérapie ?
Le bienfaits de la massothérapie et du massage thérapeutique sont multiples. En voici des exemples sur la structure et la posture du corps :
- soulage le mal de dos;
- rend les muscles plus souples;
- aide au relâchement des tensions;
- améliore la mobilité articulaire;
- favorise une plus grande amplitude des mouvements.
Il est également possible des constater les bienfaits de la massothérapie sur le fonctionnement de tout l’organisme :
- apaise et calme;
- soulage la douleur;
- améliore la qualité du sommeil;
- augmente la capacité respiratoire;
- renforce le système immunitaire;
- améliore la digestion et réduit la constipation;
- améliore la circulation sanguine et lymphatique;
- améliore la santé de la peau.
Soulignons aussi que les bienfaits de la massothérapie touchent les plans sensoriel et psychomoteur :
- augmente la conscience de son corps;
- éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions;
- favorise une plus grande circulation de l’énergie.
Sur les plans psychologique et émotionnel :
- accroît la conscience de ses émotions;
- augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle;
- contribue au calme et à la résistance au stress;
- réduit l’anxiété.
Pour plus de détails, consultez nos fiches explicatives sur les bienfaits du massage :
Les bienfaits de la massothérapie pour le personnel soignant
Douleur chronique : cinq bonne raisons de vous faire masser
Cinq raisons de se faire masser régulièrement
Les bienfaits de la massothérapie
25 bonnes raisons de se faire masser
La massothérapie pour les personnes atteintes de cancer
Massothérapie et douleur chronique
